Re: Greutatea ideala
Multumesc pt sfaturi.
Acum ca m-am lamurit ce inseamna procentul de grasime, simt totusi ca am ceva kg in plus.
Am talia de 90 si as vrea sa scad la 85 sau chair 80 daca se poate (la talie 80 as avea 11% grasime)
Cum gasesc un nutritionist care sa imi prescrie un regim alimentar corelat cu consumul meu de energie? Este cineva aici pe site sau gasesc pe undeva recomandari. Este vorba si de aportul proteine/lipide glucide, nu doar de caloriile ingerate.
|