Subiect: Jurnal SandsofTime - De la Flubber la fit
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 31 aug 2011, 16:43:20
SandsofTime's Avatar
SandsofTime SandsofTime este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 aug 2011
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: Healthy eating
Date: 163cm, 55kg
Mesaje: 55
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal SandsofTime - De la Flubber la fit
Azi am avut Shoulders&Arms +Ab Ripper X, cu primul m-am descurcat mai bine (nu am luat asa multe pauze de 20-30 sec pentru apa si prosop), dar la Ab Ripper vai, simteam cum imi arde abdomenul si intr-adevar am lucrat cat am putut de bine, dar fara vreo 4-5 pauze de 20-30 sec din programul de 20 de minute pentru abdomen nu as fi rezistat. Adica am pus pauza la program, apa + prosop, play si continuam. Dar imi place nespus de mult, mi se pare ceva nou si cred ca de-asta. Probabil dupa 30 de zile o sa il injur pe Tony Horton cand imi spune keep going. Viitorul suna bine, sa scapam de "sunculite"!
__________________
“Anyone can give up, it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone else would understand if
you fell apart, that's true strength.”

“Be who you are and say what you feel because those who mind don't matter and those who matter don't mind.”
Ticker slabit pentru SandsofTime
SandsofTime, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2139 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1622 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]