[nicoleta100]

Anterior postat de gya2011

buna tuturor !
sunt o utilizatoare noua care spera sa gaseasca aici sprijinul si toate informatiile necesare pentru a imi atinge scopul- adica 59 de kg. Momentan am 71 si sper sa slabesc repede insa recunosc ca la teorie sunt mai buna iar la practica stau mai prost. incerc sa slabesc prin a manca 3 mese pe zi si 2 gustari pt ca diete nu pot tine. Am incercat si mi-a fost f rau. Azi am mancat 3 mese si 4 gustari in loc de doua dar macar am facut si miscare. Sper ca maine sa imi iasa mai bine.

Salutare!!!!
Bine ai venit!!!!
Iti urez multa bafta ! Alaturi de slabute sunt sigura ca iti vei atinge scopul!!!

Anterior postat de gya2011

pai ieri am mancat asa
md- o felie de paine prajita cu jumatate de cutie branza fagaras monor
g1-o banana
pranz - mamaliguta cu branza si carnaciori la cuptor( mentionez carnaciori insemnand cateva bucatele mici 5 sau 6)
g2- o inghetata big milk si o sticla de pepsi twist de 500 ml
g3 - 20 g de migdale prajite
g4- 200 g de struguri
cina- o salata mica cu o felie de paine prajita

miscare 30 de minute( stepper, abdomene, greutati) si 2 ore curatenie generala

Ai incercat sa iti calculezi caloriile cu ajutorul calculatorului nutritional????

Anterior postat de gya2011

a incercat cineva mezoterapia? am cautat subiectul pe forum si nu l-am gasit...

nu ,nu am incercat!
recunosc ca nu am auzit!sorry!