Subiect: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 18 sep 2011, 13:07:15
Animis23's Avatar
Animis23 Animis23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sofica - de la optimism la dezamagire
Bine ai venit Sofica!

Felicitari pentru cat ai slabit, nu e de colo! Jumatate din lupta ai terminat-o.

Daca le faci fetelor dulciuri, nu inseamna ca trebuie sa fie pline de zahar. Poti sa le faci si lor dulciuri mai diet, pentru ca nimanui nu ii face bine zaharul sau faina in exces. Si asa mananca si ele sanatos, si poti sa iti ingadui si tu un pic de dulce!

Mult succes! Suntem alaturi de tine! Si eu am avut odata greutatea ta initiala
__________________

Jurnalul meu
Ticker slabit pentru Animis23
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]