wow fetelor ce rapide ati fost
nici nu ma asteptam.
Va multumesc de primire
Cele 9,6kg au fugit in cele 4 saptamani , mai exact maine dimineata este cantarirea de 4 saptamani.
Cat despre calculul caloriilor zilnice niciodata nu reusesc sa finalizez pentru ca nu am un cantar sa stiu cata carne mananc , sau cat cantareste o rosie , un gogosar ... dar ca sa va faceti o idee va spun ca in timpul saptamanii la masa de pranz imi fac cate o tigaie mare de carne (pui copan sau pulpa dezosat sau piept , oaie si muuuuult peste si din cauza asta habar nu am cat mananc.
Dar principal este ca nu imi este niciodata foame , nici chiar cand ma asez la masa , dar mananc ca sa nu imi fie foame mai tarziu , avand in vedere ca ma asez in pat dupa ora 2 , iar ultima masa este la ora 19-19:30
Cat despre miscare , hm. Miscare nu fac deloc
. Candva eram mare fan Tae Bo , dar acum recunosc ca sunt o putoare ordinara
... asta daca nu cumva activitatea de a ingriji un bebeloi de 5 luni care cantareste aproape 9kg nu se pune ... si va spun sincer ca minim o ora pe zi ma plimb cu el in brate prin casa si mai o ora afara , desi cu frigul asta nu prea am riscat mai mult de 15 minute pe zi.
Plus ca nu prea stiu in ce parte a programului lui m-as putea apuca sa fac sport. Cand el doarme , atunci nu pot sa topai , iar cand e treaz trebuie sa ma ocum 100% de el ... sa nu mai zic ca atunci cand doarme mai fac una alta prin casa ...
Cu toate astea cred ca am o viata sedentara ...
Of , dragelor ! Ma bucur tare ca v-am gasit
Recunosc ca mai am foarte multe de invatat de la voi si inca rasfoiesc forumul sa vad ce ati scris