Subiect: Ralutchi-Vreau sa imi ating targetul
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 09 feb 2010, 17:51:21
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Ralutchi-Vreau sa imi ating targetul
Sa stii ca nu esti singura...si eu am astfel de iesiri!Important este ca ai constientizat si ca vrei sa schimbi cevaIncearca sa te pui la somn mai devreme...sau pune-ti o regula..sa nu mai calci dupa o anumita ora in bucatarie...conteaza ff multOricum esti norocoasa..nu ai atat de multe kg..deci le vei da jos cu sport si hrana sanatoasa
Ticker slabit pentru Liviutzza
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]