Subiect: Jurnal Vampiruta
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 10 feb 2010, 12:30:05
Liviutzza's Avatar
Liviutzza Liviutzza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mananc sanatos!
Date: 164cm, 65.6kg
Mesaje: 4.356
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Vampiruta

Vapiruto,mi se pare un regim cam drastic ce faci tuPoate ar trebui sa tii disociatul ala 3-3-3..1-1-1 dar in ziua de iaurt sa papi si branza si restul..nu numai iaurt!Gandeste-te ca nu o sa rezisti asa la nesfarsit!Vei ceda..si apoi va veni efectul YO-YO!ai nevoie de un regim de viata..nu de o dieta pe care sa o tii o luna!Azi esti fericita..si ambitioasa,si iti doresc sa fii mereu asa..dar dupa parerea mea peste ceva timp o sa apara frustrarile
Liviutzza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2426 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1909 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]