View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 11 feb 2010, 12:13:59
nic1313's Avatar
nic1313 nic1313 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: aprox. 1200 cal./zi
Date: 160cm, 71kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal Nic1313 - ma bucur ca existati!

Multumesc de incurajari. De oboseala am gresit si varsta lui Mihai: 7 si 1/2 luni. Tre' sa vad ce-i cu exercitiile astea cardio. Par interesante, de fapt tre' sa le aplic nu sa le vad, ca nu cred ca transpir prin vizionare. In orice caz par solicitante.
nic1313, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1818 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1301 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]