@ Adriela: foarte dragut din partea ta ca vrei sa iti ajuti sora. Dupa parerea mea cel mai important este sa o atragi sa participe activ la toata traba asta, nu doar sa primeasca o dieta facuta de altcineva. Ai discutat cu ea despre site? Arata-i-l, s-ar putea sa-i placa. Un sfat in alegerea unei diete e foarte greu de dat, suntem diferiti si de aceea organismul nostru reactioneaza diferit, cel mai bine ar fi ca sora ta sa citeasca aici despre diferitele diete si sa aleaga una care crede ca i-ar placea. Cel mai important pt succesul in lupta cu kilogramele este alegerea unei diete care nu iti produce frustrari si pe care sa o poti tine timp mai indelungat. Sau daca nici o dieta cu reguli mai stricte n-o atrage, poate sa-si faca singura meniul aici pe site folosind calculatorul de calorii. Asa va putea manca ce vrea ea, cu conditia sa nu depaseasca un anumit nr. de calorii. In plus daca se va inregistra site-ul ii calculeaza date foarte utile, ca de exemplu cate calorii sa manace pt a slabi un anumit nr de kg pe luna.
P.S. poate sa manance banane daca ii plac, oricum e mai bine decat fast food, lasa-i timp sa se obisnuiasca cu dieta, nu-i taia de pe lista toate alimentele preferate dintr-o data ca nu faci decat sa-i piara orice chef de dieta.
@bellarontzy: Fa linistita sport cat iti permite conditia fizica (fara excese, evident), o sa slabesti mai frumos asa.
va doresc la amandoua succes
