Subiect: Miresici in 2012
View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 24 nov 2011, 16:22:16
danutz2001's Avatar
danutz2001 danutz2001 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 38
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Miresici in 2012

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
ma gandeam sa incep south beach faza a 2-a ca nu am mult de slabit...mai ales ca incepe si concursul..trebuie sa ma motivez..acum inca fac cercetari .nu stiu ce sa zik de dieta pe care o tii .acum fiecare e liber sa-si faca dieta cum vrea..dar mie nu mi se pare in ordine...intr-o zi trebui sa mananci cat mai diversificat si sanatos...cred ca asta ar spune majoritatea slabutelor
Da asa e, dar asa sunt sigura ca tin cura, ca asa tot am mai inceput cura ca mananc mai putin, dar...nici un rezultat...asa poate se vad rezultate...Maine am zi de cantar dupa o serie de 9 zile ( 3-3-3) si sunt f curioasa si maine e zi de rasfat
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 528 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat