View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 10:38:51
DianaN's Avatar
DianaN DianaN este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 116.9kg
Mesaje: 247
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori intr-un mesaj
Implicit Re: "Academia Craciunitelor Ambitioase"

Buna dimineata Slabutelor!

Ma bucur sa va cunosc. Sunt sigura ca impreuna vom reusi!
Voi ce dieta tineti si ce sport faceti?
Eu tin una hipocalorica sub 1400 cal si de saptamana asta voi incepe treptat sa aplic si principiile Monti. Sport fac deocamdata Start Walk 2 mile (30 min). La kg mele ma misc cam greu. Cand voi fi sub 90 o sa fac mai mult sport.
Voi cu ce v-ati gandit sa va recompensati de ziua indragostitilor cand se termina concursul?

O zi faina sa aveti.
DianaN, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat