View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 18 dec 2011, 16:49:11
kisa's Avatar
kisa kisa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu de slabit - ramonel20002000

Buna! Motivatie mai mare ca a ta nu cred ca exista: deci lupta! Slabitul nu trebuie sa fie un chin, de aici pana la renuntare nu e decat un pas mic. Alege-ti o dieta care sa te satisfaca, in functie de placerile tale, de timpul tau, de obiceiurile tale. Iti urez ambitie si succes in lupta cu kilogramele! Pupici!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1750 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 976 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]