[mika_me]

M-am uitat la profilul tau..se pare ca nu faci sport, avand in vedere ca ai trecut la profil sedentar...
Iti recomand cu caldura sa schimbi acest lucru, oricine isi poate face timp 30 de minute pe zi, sa faca ceva miscare...

totodata, tot la tickerul tau am vazut ca ti-ai setat sa slabesti 5 kg pe luna..e foarte mult..ai vazut ca iti apar vreo 300 si ceva de calorii pe zi de papat, ca sa slabesti cat iti doresti tu...?ceea ce inseamna infometare..niciodata nu cobori sub 1000 de calorii..e verificat lucrul acesta sa stii

inteleg ca tu vrei sa slabesti cele 10 kg pe care consideri ca le ai in lpus, in doar doua luni...

pai nu e de mirare ca in trecut cand ai slabit, nu ai reusit sa te mentii..
pentru ca rezultatele sa se mentina in timp, trebuie sa slabesti intr-un ritm relativ lent..eu ti-as recomanda maxim 3 kg pe luna..de ce?pentru ca tu deja pornesti de la o greutate ideala pentru corpul tau..poate o sa razi, poate o sa spui ca sunt nebuna sau ca ce stiu eu..dar sa stii ca am dreptate..in mod normal, greutatea ideala si sanatoasa a corpului e cu 10 sub inaltime..adica tu la 1.73 ar trebui sa ai 63 de kg...iar cu indulgenta, daca vrei sa fii ca un fotomodel, poti sa mai scazi 5 kg..deci 58..dar in niciun caz mai putin..
daca am retinut eu bine, tu ai 64..deci oricum, o sa fie mai greu sa slabesti de la greutatea asta, pentru ca asa e organismul nostru construit....
trebuie sa ai rabdare...
repet, am citit destule articole scrise de specialisti..cand corpul ajunge la o greutate la care el se simte si functioneaza bine, o greutate normala si sanatoasa, va renunta greu la fiecare kg..pentru ca tu il duci de la imc normal, la imc subponderal...
Gandeste-te foarte bine si alege..vrei sa fii o fata inalta, slaba, fara forme, doar pentru ca asa vezi prin reviste..sau o fata sanatoasa, cu forme si conditie fizica?
Depinde doar de tine...aici pe forum gasesti o gramada de fete care iti vor fi alaturi, in orice moment, daca le dai voie..atat timp cat alegi sa slabesti intr-un mod sanatos...
Stiu ca pare multa vorbarie si imi cer scuze daca te-am plictisit cumva(dar crede-ma, am slabit si eu la viata mea de multe ori, rapid, si tot timpul m-am reingrasat)..pentru ca noi femeile vrem sa fim cat mai slabe, cat mai repede..dar nu e usor si nici bine...
Plus ca trebuie sa tii cont ca tii o dieta..slabesti, dar apoi 4-6 luni trebuie sa te mentii, pentru ca organismul are o memorie, si daca vei reveni la obicieurile alimentare dinaintea dietei, vei ajunge si la greutatea de atunci..pentru ca asa are corpul tendinta..de a se intoarce la o greutate avuta mai mult timp...
Din acest motiv nu recomand daneza..e o dieta de 13 zile care iti stabileste un meniu pentru fiecare zi si promite rezultate spectaculoase..pe care da, le poti avea..dar dieta respectiva nu te invata sa mananci sanatos si dupa ce o termini..13 zile nu sunt, dupa parerea mea, suficiente pentru a-ti schimba obiceiurile alimentare...

Eu sunt alaturi de tine..te astept oricand si in jurnalul meu, pentru orice sfat!