View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 15 ian 2012, 12:06:26
mithril's Avatar
mithril mithril este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 ian 2012
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Alaptare
Date: 160cm, 75kg
Mesaje: 30
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Mithril-Slabirea lenta si sigura in alaptare

Am aruncat un ochi la clipul ala si pare interesant si nu e nici ceva intens, ceea ce este bine deoarece in alaptare am citit ca trebuie mai lejer. O sa incep sa fac, dar dupa ce pleaca sotul ca nu am chef sa se benocleze la mine. Pana atunci am sa bag mare la bicicleta . Poate pana saptamana viitoare cnd avem botezul voi mai reduce un pic din burtica ramasa.
mithril, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2368 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1851 kcal/zi. Pentru a slăbi 1-2 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 2110 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]