View Single Post
  #6 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 16:31:31
jess's Avatar
jess jess este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
Implicit re: Jurnal sandra24 - 'Intelepciunea este fiica experientei'

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
cateodata le infranez..cateodata nu..important e sa nu am nimic nociv in casa..gen chipsuri..prajituri..ca vrand-nevrand m-as lega de ele chiar si putin..dar asa...nu am nu mananc..iaurturi am o groaza daca mi-e foame..wasa..fructe..fulgi de cereale integrale..ceaiuri la fel..verde..de fructe..de macese..coada soricelului..tei..asa ma pacalesc
la mine e mai complicat. locuiesc cu mama si ea e o gurmanda inraita, deci iti imaginezi cum e ma mai pacalesc cu ceaiul verde, dar imi sta in gat si asta
__________________
I´m sexy and I know it!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]