Buna alynacrystyna!
Ma bucur ca ai trecut si pe'aici!
Multumesc pentru sfaturi...de obice cand nu ajung la calculator intru de pe tel' si imi este asa o lene sa tot scriu la meniuri
Dar citesc intotdeauna.... m'am apucat sa citesc tot ce au scris fetele pe paginile cu discutia despre Rina (ma incurajeaza foarte mult si ma bucur cand citesc cum au slabit cate 1-kg);:-D
Uff.Duminica viitoare am prima zi cu apa abia o astept... sunt pregatit psihic si sufleteste.!
Te pup,o zi frumoasa sa ai! >:d<
alke, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2164 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1647 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]