View Single Post
  #61 (permalink)  
Vechi 11 aug 2011, 06:45:53
Ayla's Avatar
Ayla Ayla este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 29 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 160cm, 72kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Grupul SLABUTE FRUMOASE SI SANATOASE - Concursul Slabute la Toamna, 2011

Neata M-am cantarit azi dimineat de curiozitate si am 66,7 xD nici nu-mi mai aduc aminte cand aveam atat utima data probabil in liceu. Si cand ma gandesc ca prin martie-aprilie aveam 85 parca mai prind puteri ^.^ Ce ma ajuta foarte mult e ca mi-am facut un carnetel de citate motivationale luate de pe net de la antrenori de fitness sau persoane care au slabit foarte mult si le citesc in fiecare zi in autobuz in drum spre cursuri si in timpul zilei daca ma apuca o pofta nebuna de ceva interzis. Vreau sa continui sa le citesc pana imi intra bine in cap si imi schimb mentalitatea despre mancare

Citatul zilei: Nu renunta la ce vrei cel mai mult pentru ceea ce vrei pe moment

Pup
__________________
Ayla, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2141 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 850 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat