Subiect: fix la fix...niky
View Single Post
  #613 (permalink)  
Vechi 25 feb 2020, 10:01:19
lonely's Avatar
lonely lonely este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 53
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky
Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
După încă o perioadă în care nu am făcut nimic în privința kg, azi o nouă zi. M-am cantarit: 102.4.
Meniul: sandwich și ayran; la 10 nimic; ciorba de fasole cu ceapa și 1 sarma + pâine; salata cu de toate
'Neata,

Sa inteleg ca gata! De azi cu forte proaspete si cu pofta de slabit.
Succes!!!
Ticker slabit pentru lonely
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1920 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1403 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
nikytour (25 feb 2020)