View Single Post
  #618 (permalink)  
Vechi 03 mar 2020, 18:55:28
nikytour's Avatar
nikytour nikytour este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: fix la fix...niky

In ultima vreme haos din nou. Săptămâna viitoare am 3 zile de concediu, îmi propun sa rezolv ceva pb. Între timp cu siguranță nu voi putea avea grija de alimentație, dar îmi propun daca pot 1-2 zile de disociat, iar joia viitoare daca voi fi ok psihic și fizic poate reușesc să donez sânge. Ultima oară am avut pb...
Probabil vreo 2 săptămâni nu am ce sa scriu la meniuri.
Spor!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
butterfly30 (03 mar 2020), lidiuta (03 mar 2020), lonely (04 mar 2020), Zoe (04 mar 2020)