View Single Post
  #64 (permalink)  
Vechi 18 ian 2012, 09:04:42
elenamitro's Avatar
elenamitro elenamitro este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2011
Locaţie: Deva, Romania
Vârsta: 48
Date: 170cm, 88kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Slabute din Hunedoara

Raportez cu rusine! Prima saptamana a fost buine 5 zile, in weekend din motive obiective am calcat pe bec,nici nu are rost sa detaliez, Cu toate astea, azi m-am cantarit si am scazut un kg. Foarte bine pt moralul meu,acesta e si targetul,de un kg. pe saptamana. Merg pe dieta gr sanguine dar studiez si Monti deci nu reusesc sa o inteleg atat de bine incat sa o urmez. Voi cum stati? De retinut faptul ca dieta mea nu e drastica asadar scaderea e mai lenta!
elenamitro, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1854 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1337 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat