Subiect: Regimul Dukan ( partea 3 )
View Single Post
  #6418 (permalink)  
Vechi 30 sep 2014, 11:19:54
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )
Citat:
Anterior postat de lauritza Vezi mesajul
L-am tinut acum 3 ani...rezultatele sunt fantastice...dar daca nu esti absolut convinsa ca-l vei tine toata viata...nu te apuca! eu n-am respectat a patra etapa si m-am ingrasat in timp la loc si mai mult peste...
acum doar ce am inceput rina...

Eu am mai tinut acum cativa ani - nu aveam decat 4-5 kg de slabit. Am tinut doar primele 3 faze - din pacate am renuntat la ziua de joi. M-am mentinut chiar si asa dar m-am lasat de fumat si am pus cateva kilograme(vreo 6).

Am incercat cu sport, mancat mai putin etc. De ieri am revenit la Dukan si nu ma las pana nu ajung inapoi la 50 kg.
Indiferent cat va dura croaziera sunt hotarata sa nu ma las pagubasa.

M-a tentat si pe mine Rina - dar mi se pare abuz de carbohidrati la Rina.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat