View Single Post
  #6419 (permalink)  
Vechi 30 sep 2014, 11:26:25
lauritza's Avatar
lauritza lauritza este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 48
Dieta: dukan
Date: 156cm, 60kg
Mesaje: 550
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan ( partea 3 )

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul



Eu am mai tinut acum cativa ani - nu aveam decat 4-5 kg de slabit. Am tinut doar primele 3 faze - din pacate am renuntat la ziua de joi. M-am mentinut chiar si asa dar m-am lasat de fumat si am pus cateva kilograme(vreo 6).

Am incercat cu sport, mancat mai putin etc. De ieri am revenit la Dukan si nu ma las pana nu ajung inapoi la 50 kg.
Indiferent cat va dura croaziera sunt hotarata sa nu ma las pagubasa.

M-a tentat si pe mine Rina - dar mi se pare abuz de carbohidrati la Rina.
bafta atunci! se vede ca esti hotarata! rina mie tocmai pt asta mi-a placut...asa poate scap de pofte si tin totusi dieta...
nu sunt cam putine 50kg?
lauritza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1619 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1102 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lauritza:
Michelina (30 sep 2014)