15 ian 2012, 22:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal just21
Citat:
Anterior postat de just21
BUna aly..Treaba merge..Adica pap normal.Doar ca mai am tendinte sa pap dulce pt ca ma simt tare slabita..
M-am si hotarat pe ce ma bazez mai mult..Vreau sa pap cat mai multe fructe si legume si din cand in cand lactate si ou..Mai rar cu carnea...
AM observat ca daca pap fructe si legume mai multe nu mai am starile alea de slabiciune..
De luni incep si tae-bo din nou..Acum m-am odihnit sapt asta de la sport ca deja ameteam prea tare si ma dureau muschii..
|
Important e sa nu papi prea putin, iti trebuie energie. si fructele sunt ok, vitamine binenteles, trebuie putin din toate ca sa fie ok
Daca esti obosita si nu esti in stare, mai bine sari peste sport. nu face bine sportul in stare de aia
Te pup ai grija de tine
|