Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
View Single Post
  #6514 (permalink)  
Vechi 30 ian 2011, 22:32:43
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Sa o mananc eu pe ea de sportiva
Vizionare placuta iubita
Mai am si eu 40min si plec aks
daaaaaaaaaaa,azi chiar am facut..............si asta ca imi place rockin body asta..........e noutate............e altfel acum.......
Citat:
Anterior postat de sherpika Vezi mesajul
Pup si eu Alinush! Si tie o seara frumoasa si o saptamana cat mai buna, puiuta!
Somnic usor Betylina! Si lui bebe Silviu, dar cred ca el e deja la nani
daaaaaaaa,ora lui de somn este intre 8-9 ........mai ales acum de cand merge singurel.......cade frant....... si toata noaptea se foieste prin pat.........
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]