Subiect: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9
View Single Post
  #66 (permalink)  
Vechi 10 mar 2014, 13:57:50
serendipity9's Avatar
serendipity9 serendipity9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Date: 164cm, 72.7kg
Mesaje: 89
Aprecieri acordate: 85
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
Implicit Re: Acesta este anul meu! - Jurnal Serendipity9
Nu am avut prea mult timp liber in weekend si nu am reusit sa intru sa scriu ce am papat dar cel putin recuperez acum cu mancarea pe ziua de azi+cina.

E luni -> zi de post
Md: o felie de paine integrala cu putina zacusca facuta in casa
Pranz: o portie de spaghete integrale cu sos de rosii+busuioc+putin usturoi
Si urmatoarele mese:
G1: o banana sau 20 caju
Cina: mancare de fasole verde si o felie de paine integrala
__________________
Jurnalul meu
Ticker slabit pentru serendipity9
serendipity9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1991 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1217 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]