Buna.si eu am tot ,,studiat piata,,
dietelor, sa zic asa...am incercat cateva(chiar si cea a lui nicoleta luciu(k compot de mere si supa )..si is groaznice...infometare...eu ti-as da o sugestie: dieta Rina 90..e pe termen lung,incet ,sanatos,nu te infometezi...da sigur...cel putin asta am inteles din sutele de fete care au lasat mesaje pe forumuri despre aceasta dieta...Am downloadat cartea Rina 90 d p net,am citit-o si mie mi se pare ff ok de tinut . Succes in slabit
kandyy, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1954 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1437 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
921 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]