Subiect: Concursul meu
View Single Post
  #678 (permalink)  
Vechi 27 feb 2020, 12:31:34
butterfly30's Avatar
butterfly30 butterfly30 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: Concursul meu

Luni
M1. Omleta, cârnați de casa, varza murata
M2. Iaurt, pâine cu unt, pâine cu pate, 2 banane
90 minute bicicleta

Marti
M1. Un borcan de zacusca, un carnat de casa
M2. Borș de vita
M3. Pâine cu unt, 2 pere

Miercuri
M1. Omleta cu șuncă și brânză, muraturi
M2. Borș de vita
M3, cheat meal 2 banane, caise și zmeura în ciocolata, un pahar proseco
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
lonely (27 feb 2020)