Salut! Hristos a Înviat!
Rozi, nu stiu cum am facut dar iar am uitat de cantar
Cu musafiri, cu zapada asta ce, sincer, m-a deprimat, cu problemele de sanatate a tatalui mereu
....am omis cantarul.
Nu prea m-am porcit cu mancare zilele astea . Am 2 zile de cand am revenit la sport(na" durerile de spate ma incoltesc) si incerc sa nu uit de bunul simt din farfurie. Acum cantarul oi vedea maine ce zice!
Zi frumoasa!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2223 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]