toate vrem sa fim varianta cea mai buna a noastra
si atata timp cat voi avea soldurile patrate nu voi fii multumita stiind ca undeva acolo sub toata grasimea se ascunde o fata sexy cu talia in forma de clepsidra nu para
,pt mine nu e de ajuns sa stiu ca arat bine imbracata cu o pereche de colanti stramti pe picior daca odata ce ii dezbrac o se reverse coapsele
am facut sport la 55 kg dar m-am oprit...nu--mi placeau centrimetri in plus de la muschi iar cantarul tot dadea inainte in loc sa dea inapoi dupa ore de munca.poate trebuia sa insist sa nu ma las batuta dupa prima luna de sala luna asta chiar nu ma pot duce am scoala de soferi cununia civila (a mea) catel care naste a si.. job
da stiu alte scuze,sunt deschisa la ideei in schimb daca stiti vreun workout pe care il pot downloada am echipamentul de sala care sta in dulap degeaba si mai am 2 saptamani pana dupa paste cand voi fi miresica...hmm ar trebui sa ma apuc de treaba
zidezi, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1514 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
997 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
740 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]