[monica1111]

Cam asta e meniul meu azi
Nu stiu cat de Sb este...dar oricum este mancat sanatos si asta vreau sa devina un stil de viata...deci de acumin colo cam asa vreau sa mananc...daca nu o sa fie asa vreau bataitaaa
E ok?
Tin sa specific ca la ciorba si supa am mancat strict doar zeama...fara morcov sau ce avea pe acolo si fara galuste bineinteles
Si poate o sa ziceti ca de ce mai numar calorii daca tin sb
1-sa vad diferenta dintre caloriile ingerate si cele arse
2-ca nu cumva sa am mai putin de 1000
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Pulpe de pui pe grill (fara piele si grasime), 150g - 171 calorii
Rosii, 50g - 9 calorii
Branza proaspata de vaca, 50g - 72 calorii
Omleta de albus, 60g - 29 calorii
Ceapa verde, 20g - 5 calorii

Prânz, ora 11:50
Fasole batuta, 50g - 80 calorii
Varza calita by Anorien, 250g - 155 calorii

Gustare 2, ora 13:30
Ciorba (bors) de fasole alba, by Sunshine, 200g - 100 calorii
Salata de vinete fara maioneza, 300g - 228 calorii

Cina, ora 17:30
Supa de pui cu galuste - jolye79, 200g - 181 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1030 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 50min - 301 calorii
Aerobica, impact major, 10min - 62 calorii
Metabolism bazal - 1266 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1629 calorii