View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 02 mar 2010, 10:27:00
kikinutsza1995's Avatar
kikinutsza1995 kikinutsza1995 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 25
Date: 169cm, 61kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Sa vorbim despre cardio

Cardio este cel mai bun pentru slabit eu fac dansuri cardio dupa un cd si sunt foarte eficiente filmulete de genul asa se gasessc si pe siteurii cu filmulete faceti 15-20 de min pe zi impreuna cu dietaaa si o sa aveti rezultate cine poate sa faca si mai mult 30-60 min cu atat mai binee Bafta!
kikinutsza1995, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2142 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1625 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 334 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat