Subiect: Vreau sa slabesc 5 kg/luna, cum calculez nec de calorii?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 16 mai 2012, 13:57:13
oannaoanny's Avatar
oannaoanny oannaoanny este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 178cm, 66kg
Mesaje: 51
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 5 kg/luna, cum calculez nec de calorii?
Citat:
Anterior postat de oannaoanny Vezi mesajul
Buna Irish ..
Si mie mie se pare ca papi mult prea putin .. mai ales ca ai spus ca faci si sport .. De obicei cand faci sport, iti creste masa musculara si de aceea e posibil chiar sa castigi 2-3 kg in greutate (nu inseamna ca esti mai grasa) ... dar oricum 900 kcal inseamna foarte putin ...
PS: felicitari pentru reusita de a renunta la tigari .. si la mine se fac aproape 7 luni de cand le-am lasat ..
__________________
Jurnal Dieta Montignac
Ticker slabit pentru oannaoanny
oannaoanny, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2238 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1721 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1464 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat