Citat:
Anterior postat de Alexik
Amandoua.
Rezisti o luna..dar dupa daca repeti mai ales faza 1(la ambele diete)incepi sa scartai.(La figurat).
Am dat in binge eating (mancatul copulsiv) deoarece mereu ziceam"asta e ultima zi , de maine incep dieta sa vezi ca rezist" si "ultima zi" se repeta de n-ori.
Daca nu introduci cum trb alimentele da ,de la diete low carbo te ingrasi.
Experienta de vara trecuta m-a facut sa numai urmez nici o dieta , ci sa merg doar pe alimentatie sanatoasa si de regim.
Si ..in sfarsit ma aproprii de corpul de corpul pe care-l vreau.
|
Felicitari pentru cat ai slabit, eu am de gand sa introduc alimentele progresiv si sa tin dieta in toate etapele ei, sper sa nu fie cazul , pana acum nu am simtit efectul yo-yo la nici o dieta si sper sa nu fie cazul
Asta cu ultima zi`` cred ca am patit-o toate , si eu am zis de multe ori , dar cand m-am apucat..gata!
madalinafrincu, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
madalinafrincu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2287 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1770 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]