Subiect: Jurnal babunmaria
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 30 mai 2012, 13:20:18
nikole89's Avatar
nikole89 nikole89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 03 apr 2012
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica 1200
Date: 155cm, 55kg
Mesaje: 735
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 9 mesaje
Implicit re: Jurnal babunmaria
Citat:
Anterior postat de babunmaria Vezi mesajul
Buna! De aproximativ o luna m-am inscris aici, iar la inceput aveam 44 de kg si 1.52 cm. Cu cateva saptamani in urma, cand m-am cantarit aveam 40 de kg si eram oarecum fericita deoarece vreau sa ajung la 39. Insa (cred ca si din cauza stresului, nu caut scuze, dar concursurile ma doboara) de vreo 2 saptamani incoace numai pot sa mai mananc normal. Chair daca nu-mi este foame eu mananc si mananc si tot imi spun ca de maine totul se va schimba. Insa in acest weekend cred ca voi merge la piscina si chiar vreau sa ma opresc din tot acest mancat.
Cred si sper ca daca voi scrie in acest jurnal ma voi motiva + ca vreau sa ma integrez si sa mai aflu sfaturi.
Credeti ca ma puteti ajuta?
39 de kg????
Ticker slabit pentru nikole89
nikole89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1422 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 905 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 906 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]