super ideaa cu poza la micul dejun haha
e bine.. poti manca mai multa branza.
si nu te feri de oua.. ele iti dau energie.. si poti manca de mai mutle ori pe sapt.
arati bine la 60
ca gustari.. sunt bune nucile, alune, migdale.. in cantitati mici.
imp e sa nu iti fie foame. ca seara de foame o dai pe mancate.. asa patesc eu
dim poti manca pe saturate daca stii ca ai o zi lunga, si la pranz nu apuci multe