Citat:
Anterior postat de Sarita
Salut! Pai in mod normal nu mananc nesanatos, mananc sanatos cu exceptia faptului ca nu mananc carne chiar daca ar trebui (nu imi place) dar am anumite zile in care simt ca orice fac pentru a slabi nu are niciun rost si atunci mananc tot ce imi vine in cale .. chiar si daca nu imi plac deloc acele alimente si nu mi.e pofta de ele..nu stiu ce sa mai fac!  ma simt atat de neputincioasa  ..dar ieri, de exemplu, am avut o zi buna, nu am mancat mult si am mancat sanatos  |
Nu-i nici o problema daca nu-ti place carnea, daca mananci oua si lactate iti asiguri necesarul de proteine.
Pai daca mananci cand esti deprimata, incearca sa faci altceva cand esti cu moralul la pamant, nu stiu, sa te plimbi, sa te rasfeti cu o masca de fata, sa suni o prietena si sa beti o cafea impreuna, un film bun, etc, posibilitati sunt multe, nu trebuie decat sa alegi o activitate care sa-ti placa si sa sari pe ea in loc sa sari pe mancare.
Succes!
