Buna Aussie...
Ma bucur ca ti-ai facut si tu o casuta.
Am unde sa te vizitez, unde sa iti aduc floricele cand ai rezultate frumoase si unde sa te cert daca sari calutu.
Glumesc...
Cum ti-au recomandat si fetele, cel mai bine ar fi sa iti calculezi zilnic ce si cat mananci ca sa vezi cate calorii aduni intr-o zi.
Dupa care, ar trebui sa si le arzi, deci ai nevoie de miscare, un sport.... Eu te inteleg perfect, sunt la fel, 11 ore stat pe scaun, si din cand in cand mers la baie si pana la bucatarie...
In primul rand, scoate tot ce aduce prea multe grasimi, si implicit calorii...
Renunta la dulciuri, nu iti folosesc la nimic, macar daca ne-ar face mai sanatoase, dupa care, prajelile (gateste mai mult la gratar, cuptor, aburi, fiert..), bauturile carbogazoase racoritoare... (prefera sucurile naturale)....
Bineinteles, sport sau orice fel de miscare.
Eu voi mai trece pe la tine si iti mai spun ce imi mai aduc aminte.
Iti doresc mult succes si multa ambitie pana la sfarsit.
Floricele pentru noua noastra luptatoare
