buna beatrice !
ma bucur ca la varsta ta iti doresti sa ai o alimentatie sanatoasa
vei reusii cu siguranta sa ajungi unde iti doresti
doar ca mi se pare ca tu nu prea faci ceea ce trebuie .. sunt cateva reguli de baza:
neaparat 3 mese principale (nu mai sarii pete micul dejun) + 2 gustari
fructele este bine sa le mananci pe stomacul gol ca altfel ingreuneaza digestia
nu trebuie sa manaci numai legume .. mananca carne slaba (pui, peste) .. oua, lactate
si lasa dietele deoparte .. la varsta asta nu sunt bune .. mai bine mananca tu sanatos si fa sport si ai sa vezi ca nu o sa`ti mai fie atata foame si vei slabii frumos fara probleme medicale
apropo, eu ador baietii sagetatori
) nu stiu, am o atractie pt felul lor de a fi
