Subiect: Dieta alcalina
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 19 oct 2012, 14:13:36
kutya's Avatar
kutya kutya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 nov 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Dieta: Hipocalorica
Date: 166cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta alcalina

Buna,
si eu sunt tot asa - merg la aerobic de 4-5 ori pe saptamana, alerg in fiecare zi, sunt atenta la ce mananc dar rezultatele vin foarte, foarte greu.
Ma gandeam de ceva vreme ca poate exista un alt motiv pentru care nu am rezultatele asteptate.
Mi-ai dat o idee ft buna controlul!
multumesc frumos!

Anca
kutya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1959 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1442 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 926 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui kutya:
angelik23 (02 nov 2012)