View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 nov 2012, 14:29:08
Kclaudyia's Avatar
Kclaudyia Kclaudyia este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
Implicit Re: Jurnal Radu Cristina

Mi-am permis sa ma uit un pic pe meniul ta de ieri..
Wow 800 de calorii????
Nu e ok!!!
Plus ca ai combinat cartofii cu paine (piure cu paine), ceea ce nu e bine. Ambele contin amidon si combinate duc la o digestie greoaie.. Atunci cand combini gresit alimentele stomacul nostru nu le digera cum ar trebui si toate reziduurile sunt depozitate sub forma de grasime, sunt f nocive, de unde si balonarile care pot aparea..

Margarina e un big NO NO! Opteaza ptr unt.. MArgarina contine grasimi rele si tot felul de E-uri.. Cat despre paine, nu e asa o tragedie, dar incearca sa mananci paine din cereale integrale, cu seminte. E mult mai sanatoasa.
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
Rallara (23 nov 2012)