Subiect: La P90X se calculeaza separat incalzirea?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 27 nov 2012, 13:51:16
VIODEL's Avatar
VIODEL VIODEL este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 22 mar 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 37
Dieta: SOUTH BEACH
Date: 175cm, 70kg
Mesaje: 44
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Implicit re: La P90X se calculeaza separat incalzirea?
buna ziua. am de dat doua raspunsuri: 1. folosesc banda elastica pentru ca nu am bara de tractiuni si nici nu stiu daca le-as fi putut executa daca as fi avut. 2. calculez caloriile cu fff mare precizie desi mai sar calul uneori. acum tin post si consum destul de multi carbo iar cand nu tin mananc aproape orice dar in cantitati limitate. problema este ca de doua saptamani de cand am inceput postul nu am reusit sa dau jos nici un gram, ba chiar am luat un kg desi numarul de calorii a ramas constant ( mai mult sau mai putin pe la 1500 ). astept sfaturi si pareri. multumesc
Ticker slabit pentru VIODEL
VIODEL, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2248 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1731 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat