View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 18 dec 2012, 14:54:09
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: jurnal silviadm si retete descoperite

desert bun si usor

Avem nevoie de:
- un pachet de biscuiti
- 2 borcane mari de iaurt
- 10 linguri de zahar (se poate micsora portia sau se poate pune indulcitor)
- 1 pliculet de zahar vanilat
- 2 pliculete de gelatina
- o cana de cacao cu lapte si rom (sau de cafea)
- cateva picaturi de esenta de rom
- un pliculet de nes

Procedam asa:
Intr-un borcan de iaurt, punem 5 liguri de zahar, un pliculet de gelatina topita in prealabil si un pliculet de zahar vanilat
Pentru celalalt borcan de iaurt procedam tot asa: 5 liguri de zahar, pliculetul de gelatina + pliculetul de ness si putina esenta de rom
Se inmoaie biscuitii in cacao cu lapte (sau in cafea nu foarte tare) si se aseaza un strat pe fundul tavii. Deasupra se toarna iaurtul cu vanilie, se mai pune un strat de biscuiti inmuiati si se toarna iaurtul cu ness.
Se pudreaza cu cacao sau ciocolata rasa si se da cateva ore la frigider.

usor, rapid si racoritor !
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui silviadm:
AdeGirl (27 ian 2013), WhiteAngel (18 dec 2012)