View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 14 apr 2013, 15:28:12
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Sa pornim la drum !

Poate nu sunt cea mai indicata sa dau astfel de sfaturi, dar dupa parerea mea mananci foarte putin ziua, si este normal ca noaptea sa-ti fie foame...ti-ai si dereglat programul cu vacanta, insa incepe scoala si atunci cu siguranta noaptea o sa dormi, nu o sa mai mananci
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]