Subiect: Thinspo Diary
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 05 iun 2013, 16:15:48
JC1's Avatar
JC1 JC1 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 25 mai 2013
Locaţie: Satu Mare, Romania
Dieta: 1200kcal
Date: 165cm, 66.5kg
Mesaje: 138
Aprecieri acordate: 218
Am fost apreciat(a) de 80 ori in 57 mesaje
Implicit Still here?
Yeah, I`m here!

E ok încă mă menţin deşi am schimbat dieta!
Încerc să fac mult sport şi să merg mai mult pe jos!

La mâncat am renunţat doar la gustările inutile ce le luam doar ca să-mi satisfac poftele!!!
Sincer cred că sunt prea ,,leneşă" să urmez o dietă plus că nu vreau să fiu indispusă din cauză că , corpul meu încearcă să se obişnuiască cu dieta... Vreau să ajung ca ceea ce fac acum să fie un stil de viaţă!
Ticker slabit pentru JC1
JC1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1177 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 661 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]