Bine ai venit printre slabute, Alexandra!
Ma bucur de fiecare data cand vad ca noi adolescente isi fac cont aici si cauta sa isi dezvolte un stil de viata sanatos. Noi suntem viitorul si trebuie sa rupem cercul acesta vicios in care a intrat societatea.
Poti incepe prin a ne spune ce ai mancat si ce sport ai facut in fiecare zi. Vei vedea ca iti vei gasi motivatia cu ajutorul nostru si vei reusi sa slabesti si cel mai important, sa devii sanatoasa si fericita! ^.^ Iti tin pumnii stransi, hai ca se poate!
glimmer, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2081 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1564 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 0.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1952 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]