View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 16 ian 2014, 06:42:35
icandoit9's Avatar
icandoit9 icandoit9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 ian 2014
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Mancat sanatos
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 26
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 6 mesaje
Implicit Re: I can do it again

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
te felicit ca esti realista si nu tii cu dintii sa slabesti 17 kg! ai dreptate, 10 suna bine, iar dupa aceea poti sa-ti propui inca 5 pana la inceputul facultatii... iti urez succes si la scola si la dieta!
Multumesc mult
icandoit9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2026 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1509 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1122 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]