Subiect: Oare am sa reusesc de data asta?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 26 ian 2014, 22:11:49
anamariakatra's Avatar
anamariakatra anamariakatra este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2011
Locaţie: baia mare, Italia
Vârsta: 40
Date: 167cm, 78kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 23
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 2 mesaje
Implicit re: Oare am sa reusesc de data asta?
A trecut prima saptamana. Nu mai sunt la fel de umflata, mai putina durere la ficat dar nu am slabit nici macar 100 g. E normal? Am incercat sa mentin media de 1250 de calorii pentru prima saptamana, sa nu pornesc prea brusc si sa invat cat de cat gramajele si caloriile ... am descoperit ca nu stiu multe lucruri si ca ingeram fff multe calorii inainte.
Ma gandeam saptamana ce vine sa incerc sa nu depasesc 1100 de calorii pe zi, mi-e frica ca daca nu vad rezultate repede o sa intrerup.
Ticker slabit pentru anamariakatra
anamariakatra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1759 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1242 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]