View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 06 mar 2014, 15:51:52
Bubulina Paula's Avatar
Bubulina Paula Bubulina Paula este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mar 2011
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 30
Date: 171cm, 67kg
Mesaje: 1.172
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Bubulina Paula - capitolul 2 :)

Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
euuuuu..am ramas pe frecventa...nuuuuu...
ce zici daca-ti spun ca in timp de o luna am mincam cam vre-o 2 kg de ciocolate

Si am ramas masca cind m-am urcat pe cintar si inca si mai masca cind m-am uitat in oglinda...
Dar..am zis gataaaa..incet, incet am trecut iarasi la principiile sanatoase si la sport.
O sa revii si tu, ca doar vine vara
Nici eu nu am prea tinut cont de dulciuri si sucuri... cred ca de aici se trag nesuferitele in plus. Bine, nu e mult 2-3 kilograme.. doar ca eu le simt, le vad, eu le suport... eu trebuie sa scap de ele! Ca doar vorba ta... vine vara! :-x
Bubulina Paula, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Bubulina Paula:
Wana (17 mar 2014)