Subiect: Am slabit 4 kg intr-o saptamana, este mult?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 09 mar 2009, 22:34:42
doru's Avatar
doru doru este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 02 mar 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Visez la stil de viata 100% sanatos :)
Date: 180cm, 76.2kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit
Citat:
Anterior postat de DynO Vezi mesajul
regimul asta l'am tinut de multe ori pe perioade lungi ...nu am avut nimic....dar m-am mirat ca dupa o spatmana am scazut 4 kg.....organele nu cred ca ar avea de ce sa cedeze
"excesele" tineretii fac mai grele "poverile" batranetii ... bunica avea o vorba "ce e mult strica" ... si la tine sunt cam multe kilograme ... s-ar putea sa strice sau nu, problema este daca iti asum acest risc si care vor fi consecintele asupra persoanelor de langa tine la varsta aia daca se intampla ceva.
Ticker slabit pentru doru
doru, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2364 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1848 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat