Re: Jurnal Chaos
Buna,
Bine ai venit.
O sustin pe ryki, incearca pe cat posibil sa papi mai putini carbohidranti (derivate din cereale, cartofi, ceapa, morcovi, ciocolata, dulciuri in general). Tu ai 50 acolo la meniu, la 500 de calori este mult pt ca provin din alimente nesanatoase. Daca ai fi papat, biscuiti din faina integrala sau din aia digestivi, mai era cum era, sau fructe, dar 7days?????? astia 50 de carbo sunt multi pt ca au venit din cantitati putine, daca-i acumulai ca papai 5-6 salate era ok, dar asa nu.
si adauga ceva langa laptele ala. bea lapte 0,1% grasime. papa pt inceput macar cu cereale (desi nu-ti deprinde un obicei, pt ca nu-i o combinatie buna) dar tre sa te inveti sa pa[i dimineata, in stadiul asta dimineata este bun de papat orice, numai sa papi.
|